2026/08/25
夏の疲れをとる方法
お盆が過ぎる頃になると、「なんだか疲れが抜けない」「寝てもスッキリしない」という声が増えてきます。
実は、私たちの身体は筋肉や神経、心臓まで、小さな電気信号（生体電流）によって働いています。
夏は暑さや冷房、睡眠不足、汗によるミネラルの消耗などが重なり、自律神経も乱れやすい季節。
だからこそ、身体をただ揉みほぐすだけではなく、“巡り”を整えてあげる時間が大切です。
N7+では、生体電流を利用した微弱電流トリートメントで、心地よく筋肉や筋膜へアプローチ。
リラックスしながら、夏の疲れをリセットするお手伝いをしています。
薬膳では「気・血・水」が巡ることを大切にしますが、美容でも巡りはとても大切な考え方。
秋の身体は、頑張るよりも整えること。
この夏頑張ってくれた自分へ、優しいメンテナンスを贈りませんか？
2026/08/19
断捨離で心も綺麗になる技
もちろん！①は「まだ片付いていない、服が山積みの状態」だからこそ意味があると思う。
②③でトルソーに着せていくなら、①は「断捨離しようと思ったのに、なかなか進まない私」から始める。
きれいに見せようとしないで、この山積み写真をそのまま使うのがいい。
① 片付けたいのに、片付かない。
「よし！片付けよう」
「断捨離しよう！」
そう思って、服を出してみた。
……結果。
山積み。😂
片付けるつもりだったのに、
なんだか余計に散らかったように見える。
しかも、
「これはまだ着るかも」
「これ、良いものなんだよなぁ」
「捨てるのはもったいない」
「誰か使ってくれたらいいのに」
そんなことを考えているうちに、
手が止まる。
私の場合、
「いらないから捨てる」
だけじゃないんです。
良いものだからこそ、捨てるのが惜しい。
だから、
「誰かに譲りたい」
「必要な人に使ってもらいたい」
そう思ってしまう。
でも、それを考え始めると、
今度は「譲る」という仕事が増えて、
また片付かない。😂
そこで今回は、
友達にメルカリをお願いしました。
そして今回は、
トルソーを使って
「この服、こんな感じで着られるよ」
が伝わるようにしてみようと思っています。
やったことないことチャレンジ
ワクワクするチャレンジは、若返る（らしい）
2026/08/19
泣ける話とふりかけ作り
今日は、いつものサロンを飛び出して。
とよはしの道の駅で、ふりかけづくりのワークショップをしてきました。
今回のテーマは、
陰陽五行と薬膳を身近な食卓に取り入れること。
「薬膳」と聞くと、なんだか難しそうに感じるかもしれないけれど、
毎日のご飯にかける「ふりかけ」なら、もっと気軽に楽しめる。
そんなところから、みんなで食材を見ながら、陰陽五行や薬膳のお話をしました。
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五行を知ると、いつもの食材がちょっと面白くなる
今回用意したのは、
かつお節、あおさ、ごま、塩など。
普段から身近にある食材ばかりです。
でも、陰陽五行や薬膳の視点を加えて見てみると、
「この食材には、こんな働きがあるんだ」
「こういう組み合わせも面白いね」
と、いつもの食卓が少し違って見えてきます。
私は、こういう時間が好き。
難しい知識を覚えることが目的ではなく、
「今日、これ食べたいな」
「じゃあ、これにはどんな働きがあるんだろう？」
そんなふうに、自分の身体や食べるものに興味を持つきっかけになったらいいなと思っています。
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そして今回、私自身も教えてもらったことがありました。
なんと、
かつお節は炒ると、香ばしくなって美味しい！
実際にやってみると、香りが立って、これがまた美味しい。
「こういう食べ方があるんだ！」と、私も新しい発見でした。
こういうのが、ワークショップの楽しいところ。
知識を一方的に渡す時間ではなく、
みんなで知恵を持ち寄る時間になっていくのが嬉しいです。
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「お土産も楽しみ！」
最後には、自分たちで作ったふりかけをお土産に。
「家に帰ってから食べるのが楽しみ！」
と、皆さん喜んでくださっていました。
自分で作ったものって、ちょっと特別ですよね。
きっと今日のご飯の時間にも、
「これ、今日作ったふりかけだよ」
って、家族との会話が生まれるのかもしれません。
そう思うと、なんだか嬉しくなります。
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自分のコンプレックスが、誰かの勇気になる
そして、今日とても印象に残ったのが、
「自分のコンプレックスが、誰かの勇気になることもある」
という話。
自分では、
「こんな辛い思いをした」
「地元にいられなくなった」
明るく振る舞っているけど
辛い過去があった…
自分の辛い過去が
誰かの勇気になったらいいな
「この人も同じようなことを経験しているんだ」
と、勇気をもらえることがあります。
だから私は、
コンプレックスも、経験も、失敗も、無駄じゃない。
そう思っています。
自分が悩んできたこと。
自分が遠回りしてきたこと。
自分が「こんな自分じゃダメだ」と思ってきたこと。
それさえも、いつか誰かの役に立つかもしれない。
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今日は、ふりかけを作りながら、
食のことだけではなく、
身体のこと、心のこと、そして自分自身のことまで、
いろんな話ができました。
サロンの中だけじゃなく、
こうしていろんな場所で人と出会い、話をして、一緒に学ぶ。
そんな時間も、これからどんどん増やしていきたいな。
食べることを楽しみながら、自分の身体を知る。
そして、自分自身も大切にする。
今日も、とても有意義で楽しい時間でした。
参加してくださった皆さん、ありがとうございました♡