2026/08/06
偏頭痛で悩む人
子供の頃から偏頭痛によくなっていた！
夏休み、やることもないから
眠くなるまで起きてて
目が覚めるまで寝てる
いつも起きると頭が痛い
から、毎日だるい
アイスを食べたら
スイカを食べたら
手軽にすぐ食べられるものを食べていた。
子供を産んでからもそんな食生活は、普通のことだった。
食べ物で身体はできている
って知っているのに…
健康意識、美意識が高く
原因と結果を知った今は
食べたい物も変わり
生活リズムも変わり
わりと規則正しい方だと思う
それでも生理のサイクルなのか
便秘になっていると
地味に頭が痛い
最近は【ミネラル】を意識して摂取している。
サプリメントは、手取り早い
けど、味気ない
から、食材やメニューで楽しみながら体調の観察をしている。
それでも年齢にも勝てない時があるみたいで
やっぱり、手っ取り早く
効果も即効感じるサプリメントで今は観察をしています。
オススメもあるし
体質を見ることもできるので
自分に合ったアイテムを提供できるところまで成長している実感があり毎日安心して過ごしています♪
写真は、今飲んでいるミネラルのサプリメントです。
2026/08/03
やる気が欲しい
地味に悲しいことがあると
やる気が起きない…
アレもコレもやっとかないと
あとで困る！からやらないといけない。と思いながらやってない日々…
でも、やらなくても済んでいくならやらなくていいことリストなのかもしれない笑笑
お肌のことや
体型のことや
体調のことや
仕事のことや
やる気が低迷してるから
やれてたことが本当に少ない…
気持ちは、アスリート！
だから、そろそろやるぞ！
写真は
かぼちゃ干し椎茸大豆塩麹でスープポットで作るスープにハマってます。唯一身体に優しいことできました。
2026/07/24
仙骨で開運
そもそも仙骨ってどこ？
仙骨は、お尻の割れ目の少し上にある、逆三角形の骨です。
毎日できるケア
①仙骨にアロマオイルを塗る
②温める
③仙骨を触りながら深呼吸
意識を向けることから始めません?
うちのサロンでも仙骨に電気を当てるケアがあります。
アロマオイルで仙骨やおへそ下に塗ります
方法は、いろいろあります。
が、体の中心をケアすることで
心と体が繋がり巡りが良くなったり痛みが緩んだりします。
写真はフリー素材ですが
まず仙骨がどこにあるのか
知ってみましょう。
そして触ってみてください。
それだけで今日のケアは完了です。