2026/06/09
足の角質ケア
本当は、足のスキンケアも
朝晩、お顔と同じように
できたら、カサカサにならないんですけどね…
おばさんになっていくのって
年齢じゃない！と思います。
もちろん、若い人と比べたら
同じこと
同じ量
では、たもてません
が、若い子たちよりは
効率も上がってるし
時間の使い方も変わってきてる
から、自分にかける思いは
増やせるはずなんです♡
無理が効かなくなってきてる
からこそ、丁寧に扱ってあげたいです。
2026/06/08
体にいい食事も注意
前から思ってることがあって…
お菓子がすき
炭水化物がすき
ジャンクフードすき
で、よく食べてる人
お肌が脂っこい
気がしています。
ある40歳のお友達が
ファスティングをしました。
⇨脂っぽいお肌してなかった
ある58歳の健康オタクのお友達
美容クリニックへ行くタイプ
⇨毛穴開いてる、髪の毛チラチラツヤなし
2人だけで判断してるわけじゃないです。けど、そーゆー人が多い気がする。
私は、そんなに好きじゃない。
（昔は、凄く好きだった）
食べて痩せる。って
食べてる内容。だと思います。
買い食い、より手作り！のがすき。に、なった。
いわゆる体質改善してきているんどと思います。
肩こり、腰痛、偏頭痛、生理の痛み ほぼなくなった！
便秘は、まだまだ手こずってます…が、そこもちゃんと変化はしてきているので
食べる内容、食材は、こだわります。
早食い大食いは、まだまだ変えていかないといけない！とは、思ってますが…なかなか…
写真は、お父さんとお母さんが畑で作ってくれた
今日採れたてです。
ありがたくいただきました！
2026/06/05
森林浴がなぜいいのか？
今日は、お友達とお散歩してきました〜
小学校区内にお散歩しやすい山があるんです。
遊歩道になっていて
絶対気持ちがいいからって付き合ってもらいました。
森林浴散歩は
NK細胞活性化
ミトコンドリア活性化
（検索してみてください）
されるので
とってもお勧めします。
面白い発見もありまさした〜
運動嫌いの友達も
これならまた、来たいって言ってくれました♡