2026/06/08
体にいい食事も注意
前から思ってることがあって…
お菓子がすき
炭水化物がすき
ジャンクフードすき
で、よく食べてる人
お肌が脂っこい
気がしています。
ある40歳のお友達が
ファスティングをしました。
⇨脂っぽいお肌してなかった
ある58歳の健康オタクのお友達
美容クリニックへ行くタイプ
⇨毛穴開いてる、髪の毛チラチラツヤなし
2人だけで判断してるわけじゃないです。けど、そーゆー人が多い気がする。
私は、そんなに好きじゃない。
（昔は、凄く好きだった）
食べて痩せる。って
食べてる内容。だと思います。
買い食い、より手作り！のがすき。に、なった。
いわゆる体質改善してきているんどと思います。
肩こり、腰痛、偏頭痛、生理の痛み ほぼなくなった！
便秘は、まだまだ手こずってます…が、そこもちゃんと変化はしてきているので
食べる内容、食材は、こだわります。
早食い大食いは、まだまだ変えていかないといけない！とは、思ってますが…なかなか…
写真は、お父さんとお母さんが畑で作ってくれた
今日採れたてです。
ありがたくいただきました！
2026/06/05
森林浴がなぜいいのか？
今日は、お友達とお散歩してきました〜
小学校区内にお散歩しやすい山があるんです。
遊歩道になっていて
絶対気持ちがいいからって付き合ってもらいました。
森林浴散歩は
NK細胞活性化
ミトコンドリア活性化
（検索してみてください）
されるので
とってもお勧めします。
面白い発見もありまさした〜
運動嫌いの友達も
これならまた、来たいって言ってくれました♡
2026/06/04
エネルギーのあげ方
身体は、正直だなってつくづく思います。
生理が不順になる原因の一つ
として【寝不足】があります。
来月は、生理予定１週間を睡眠も意識しながら整えてみようと思いました。
体調を整える方法の一つ
のして【エネルギー】をあげれば良い。って話があります。
上げる方法もかんたんなんです！
【季節の野菜】を食べる
それだけです。
今日は、スーパーに行って
【ヤングコーン】が目に飛び込んできたので
初めてかってみたけど
迷わず手に取り
帰って挑戦してみました〜
とっても美味しかったでさよ！
子供にも勧めてみた。けど
一本しか食べず…残っていました…
なら、できたてを食べたのに…と悔しい思いです。
が、明日の朝も食べれると思ったらラッキーです。
若者には旬の野菜のおいしさも素晴らしさも甘さもわからないもんですね…
美味しいって幸せですね