2026/06/15
食べて痩せる方法
食べて痩せるって言ってますけど…
どんぶり物
春雨スープ
みたいなやつって栄養のバランスが偏ってる。
三毒、四毒を抜く。も幸せ奪ってますよ…
だけど！
だけど、食べたものを消化できてない!ことが多い。
消化できないってことは、吸収もできない。ってことで
血液になって巡らせるってこともままならない…
だから、まず消化に優しい食べ物。そして自分が食べたいものを探す。
ってことで
今日は、大根おろしをメインに考えました。
写真は、大根おろしにかつお節と梅干し（手作りの酸っぱいやつ）
冷凍ブロッコリーに手作りのマヨネーズ
デザートに
甘酒、きな粉、黒白ゴマ
こんなメニューに幸せと満足を感じられるように
よーやく、ここまで辿り着きました♡
2026/06/13
消化に優しい
昨日、２３年のお付き合いしているママ友とランチへ行ってきました。
声が枯れている私に教えてくれたのは
更年期になると痰がからんだ感じが増える。これも更年期の症状だよ！って
ガーン😨
声が出しづらく
苦しい上に更年期の症状が出ていることに気づかされた私は…
のぼせ、変な汗、イライラ、生理不順が更年期の症状だとケアしてきているので
そこもケアの範囲⁉️と知って
悲しくなった日でした〜笑
写真は、あがいてるかのように朝から豆乳を作って癒されたようとしている一コマです。
2026/06/09
足の角質ケア
本当は、足のスキンケアも
朝晩、お顔と同じように
できたら、カサカサにならないんですけどね…
おばさんになっていくのって
年齢じゃない！と思います。
もちろん、若い人と比べたら
同じこと
同じ量
では、たもてません
が、若い子たちよりは
効率も上がってるし
時間の使い方も変わってきてる
から、自分にかける思いは
増やせるはずなんです♡
無理が効かなくなってきてる
からこそ、丁寧に扱ってあげたいです。