2026/06/05
森林浴がなぜいいのか？
今日は、お友達とお散歩してきました〜
小学校区内にお散歩しやすい山があるんです。
遊歩道になっていて
絶対気持ちがいいからって付き合ってもらいました。
森林浴散歩は
NK細胞活性化
ミトコンドリア活性化
（検索してみてください）
されるので
とってもお勧めします。
面白い発見もありまさした〜
運動嫌いの友達も
これならまた、来たいって言ってくれました♡
2026/06/04
エネルギーのあげ方
身体は、正直だなってつくづく思います。
生理が不順になる原因の一つ
として【寝不足】があります。
来月は、生理予定１週間を睡眠も意識しながら整えてみようと思いました。
体調を整える方法の一つ
のして【エネルギー】をあげれば良い。って話があります。
上げる方法もかんたんなんです！
【季節の野菜】を食べる
それだけです。
今日は、スーパーに行って
【ヤングコーン】が目に飛び込んできたので
初めてかってみたけど
迷わず手に取り
帰って挑戦してみました〜
とっても美味しかったでさよ！
子供にも勧めてみた。けど
一本しか食べず…残っていました…
なら、できたてを食べたのに…と悔しい思いです。
が、明日の朝も食べれると思ったらラッキーです。
若者には旬の野菜のおいしさも素晴らしさも甘さもわからないもんですね…
美味しいって幸せですね
2026/06/04
更年期は、来ない！
美容と健康と食
どんどんどんどん追求していく
ワクワクわくわくしてくる
更年期になる人とならない人の差は、日常の過ごし方で変わる。
更年期の症状は
体からのメッセージです。
整えてあげられたら
きちんと答えてくれる自分の体。
法則がわかれば
何が起きても大丈夫？
今から何食べようかな？
予約のない日は
家の掃除をして
仕事場の掃除をして
気になることを勉強する
たくさんの人に
届きますように〜