2026/07/04
疲れが取れない悩み
今年５０歳の私がいろいろやってきたことを少しずつ文章にしてみたいと思います。
理由を3つ挙げてみます。
☆エネルギーが作れない。
☆血液の巡りが悪い
☆回復できていない
改善方法は
☆消化できる食材と献立
☆睡眠の質を向上する
☆ストレスを溜めない
簡単にあげました！が、簡単じゃないから疲れが取れていないですよね…
☆サロンケア
☆ホームケア
サロンの人はよく言います。
だけど、本当なんです。
食事にこだわれないなら、サプリメントに頼る。
睡眠の質が変えられないなら、アイテムを足す。
ストレス発散はまず寝てみる。
湯船に浸って寝てみる
ご飯を食べずに寝てみる
3日ぐらい
1週間ぐらい
続けてみてください
やってみてどう感じたか、教えてください
私が息ついたのは
とにかく寝ること
やることよりも
やらないことを増やしました。
写真は、お昼寝のときに
寝過ぎないようにリラックスとすっきりを同時に味わう組み合わせのディフューザーにしてみました。
睡眠の質を上げるために使っているアイテムの一つです。
2026/07/04
７月１日料理教室
第3回目
サロンで料理教室を開催
地元の友達と日常的に簡単な身体に働く料理を作ってる企画です。
今年50歳になる身体に優しく
効率のいい献立になっています。
薬膳料理の考え方
陰陽五行の考え方
を、取り入れてメニューを決めています。
それでいて今の悩みについて
真剣に向き合っている！にもかかわらず涙が出るほど爆笑の渦です🤣
文章で伝えるのはとても苦手なのでごめんなさい。
写真は、作った献立です。
たくさんの人に
自分の身体の声を聞いた献立を毎食試してもらいたいです。
2026/06/27
歯茎も老化してます
私の話ではないです！
同い年の友達の話です。
３ヶ月ぶりに会ったら、見える位置の歯が2本、抜けていた…
衝撃でした…
一気に老けて見える！！！
うちのサロンにホワイトニングがあってよかった！と思いました。
ホワイトニングだけで予防できるわけじゃないですが…
歯周病予防や口内環境をよくできる。のは、とても有効的なメンテナンスです。
歯にもツヤがあって
エナメル質がとけていく。
のをもどしてくれます。
見た目の美しさは、当然ですが
健康に保つためにもエナメルは、あった方がよきですね。
こんな感じでホワイトニングやってます。という動画です。