2026/06/13
消化に優しい
昨日、２３年のお付き合いしているママ友とランチへ行ってきました。
声が枯れている私に教えてくれたのは
更年期になると痰がからんだ感じが増える。これも更年期の症状だよ！って
ガーン😨
声が出しづらく
苦しい上に更年期の症状が出ていることに気づかされた私は…
のぼせ、変な汗、イライラ、生理不順が更年期の症状だとケアしてきているので
そこもケアの範囲⁉️と知って
悲しくなった日でした〜笑
写真は、あがいてるかのように朝から豆乳を作って癒されたようとしている一コマです。
2026/06/09
足の角質ケア
本当は、足のスキンケアも
朝晩、お顔と同じように
できたら、カサカサにならないんですけどね…
おばさんになっていくのって
年齢じゃない！と思います。
もちろん、若い人と比べたら
同じこと
同じ量
では、たもてません
が、若い子たちよりは
効率も上がってるし
時間の使い方も変わってきてる
から、自分にかける思いは
増やせるはずなんです♡
無理が効かなくなってきてる
からこそ、丁寧に扱ってあげたいです。
2026/06/08
体にいい食事も注意
前から思ってることがあって…
お菓子がすき
炭水化物がすき
ジャンクフードすき
で、よく食べてる人
お肌が脂っこい
気がしています。
ある40歳のお友達が
ファスティングをしました。
⇨脂っぽいお肌してなかった
ある58歳の健康オタクのお友達
美容クリニックへ行くタイプ
⇨毛穴開いてる、髪の毛チラチラツヤなし
2人だけで判断してるわけじゃないです。けど、そーゆー人が多い気がする。
私は、そんなに好きじゃない。
（昔は、凄く好きだった）
食べて痩せる。って
食べてる内容。だと思います。
買い食い、より手作り！のがすき。に、なった。
いわゆる体質改善してきているんどと思います。
肩こり、腰痛、偏頭痛、生理の痛み ほぼなくなった！
便秘は、まだまだ手こずってます…が、そこもちゃんと変化はしてきているので
食べる内容、食材は、こだわります。
早食い大食いは、まだまだ変えていかないといけない！とは、思ってますが…なかなか…
写真は、お父さんとお母さんが畑で作ってくれた
今日採れたてです。
ありがたくいただきました！